你知道吗高血压的原因竟然是它,赶紧告诉身

随着社会经济的发展，人们生活水平的不断提高，高血压成了我们生活中常见的一种疾病。很多人对高血压不以为然，觉得血压高的时候吃点降压药就好了。其实高血压很容易导致病情越来越大严重，使病情恶化严重危害人的身体安全，所以朋友一定要做好预防高血压的措施是十分重要，平时要养成良好的生活习惯和饮食习惯。高血压的原因1、遗传因素：血压升高的发生率是遗传性的，而且在高血压中，并发症和肥胖也是遗传的，所以说，有高血压的家族比平常人更容易引起血压高。2、肥胖：体重的不断增长，造成肥胖，也容易引起血压的上升。3、工作压力：随着社会的不断发展，经济的不断提高。人们都面临着巨大的压力，长期以往下去，人体内的，老分泌就会失衡，造成血管收缩，血压升高。应尽量尝试减少工作时间。4、不良的生活习惯：经常熬夜的人，更容易血压升高。过多的钠盐、大量饮酒、膳食中过多脂肪的摄入，均可使血压升高。高血压应注意哪些1、饮食方面：多吃新鲜的蔬菜和水果，比如：香蕉：香蕉含钾量高，有利于高血压的人；苹果：食用苹果能够降低血胆固醇、降血压、保持血糖稳定；洋葱：洋葱不仅营养丰富，还有很大的药用价值，可以起到杀菌，消炎，降压的作用；西红柿：西红柿具有生津止渴，健胃消食的作用，对高血压，高血脂，冠心病有很大的作用。2、运动方面：高血压病人应在力所能及的范围之内进行运动，适当的运动可以扩张血管，降低血压，锻炼心肌，减轻体重，不应过分担心自己的病情而长期卧床。3、情绪方面：高血压患者常会在情绪激动之后感到种种不适，比如头晕、乏力等等，因此患者要采取豁达态度，勿急勿躁，喜怒哀乐都要有度。4、睡眠方面：高血压病人应保证充足的睡眠，充足的睡眠可以使人的精神放松，心情愉悦。

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