平常哪些行动伤害了你的乳房nbsp饮

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核心提示：乳房是女性美的标志之一，不恰当的行为习惯不但会致使你的乳房变形，乃至还会致使乳腺疾病的产生。束胸、瘦身、高热量饮食、流产……这些都是乳腺疾病的“隐形杀手”。

束胸、瘦身、流产，女人们一些习以为常的行动对胸部的伤害可不小，看看这几种不良行为，你犯了几种吧。

行动1：饮食

伤身关键词：美食、高卡路里

可能问题：乳房脂肪瘤

巧克力、冰激凌等高热量的美食，不但让人身材发胖，还会伤害乳房，致使乳房脂肪瘤，乃至乳腺癌等，病发年龄以30—50岁占多数。

乳房脂肪瘤的主要表现是呈单侧生长，增大较慢的肿块。形状为圆形或不规则的分叶状，边沿清楚而柔软，很少产生恶变。主要的医治方法需要动手术，而且要彻查有没有残留，以避免复发。

行动2：束身

伤身关键词：钢丝、松紧带、束身

可能问题：乳痛症

镂空图案等亵服的点缀无疑会让女性“艳光四射”，但是，过量的蕾丝或尼龙材质容易引发皮肤过敏，脱落的细小线头乃至会进入乳头崛起，造成泌乳障碍或构成乳腺炎。一样，束身亵服就像给乳房“上刑”，长此以往，会造成乳房的血运不顺畅和压迫性疼痛，乃至致使乳腺增生性疾病。

乳痛症一般在月经前一周开始产生，表现为乳房胀疼，活动后会加重、加重，而当月经来潮后就会逐步消失，到下一月经周期又东山再起！如果乳房检查并没有肿块，只要放松身体、放松心情，多数情况下2～3年这种情况就能自行消失了。

行动3：风范

伤身关键词：香烟、尼古丁、酒精

可能问题：乳腺癌

再没什么比尼古丁、酒精更伤害女性身体的了！如果女人常在香烟、酒精中寻觅快感，就应随时警惕乳腺癌的产生。有资料表示，吸烟史超过10年的女性患乳腺癌的概率是其他女性的3倍以上；逐日饮酒1杯或1杯以上者，乳腺癌的危险性比很少饮酒者增高45%以上。

乳腺癌肿块一般生长较快，质地坚固，边界清楚，皮肤表面呈橘皮样改变；初期疼痛较轻，晚期加重。但乳腺癌也是最有希望治愈的癌症，只要初期发现，可以完全治愈，所以每个月的自检和每一年半的体检非常重要。

行动4：激素

伤身关键词：雌激素

可能问题：乳房纤维瘤

乳腺纤维瘤是一种最常见的乳房良性肿瘤。在性功能旺盛期、妊娠期、哺乳期和绝经前期这四个阶段，由于雌激素大量分泌，很容易引发乳腺纤维瘤。乳房纤维腺瘤在乳房疾病中，发病率仅次于乳腺囊性增生病和乳癌，占第三位；在乳房良性肿瘤中，包括纤维瘤和纤维腺瘤约占3/4；好发于岁的青年女性。

雌激素的活跃与乳房纤维瘤密切相干，所以这类疾病好发于岁青年女性，多为单侧单发，生长缓慢，常在无意中发现乳房内有球形肿块。

纤维瘤好发于乳房的外上部，通常没有明显的自觉症状，月经周期对肿块的大小也没有影响。虽然乳房纤维腺瘤属于良性，但有恶变可能，所以最好及时手术医治。

尽早发现乳腺纤维瘤有两种做法：1.每个月做一次自我检查，时间在月经过后一星期，停经的女性则在每个月的第一天做一次检查。2.每一年定期体检时做乳腺彩超。

医治：乳房纤维腺瘤虽属良性，但亦有恶变可能，一经发现，应予手术切除。手术可在局麻下进行，于肿块表面皮肤作放射状切口；显现肿瘤后，将瘤体连同其包膜完全切除；并常规送病理检查，以排除恶性病变的可能。

行动5：睡姿

伤身关键词：侧身睡觉、不对称性活动

可能问题：乳房不对称

长时间偏于一侧的睡眠姿式会增加女性乳房不对称现象，另外，肢体的不对称性活动也会影响乳房的血液循环。但孙主任指出，这类现象没必要过分耽忧，随着不良习惯的纠正，或经过反复有效的良性刺激，乳房会逐步对称。

生理性的双侧乳房不对称随着不良习惯的纠正、身体发育的成熟，或经过反复有效的良性刺激，当乳房与性腺轴建立起稳定的生物反馈时，两侧乳房就会逐步趋向对称，没必要过分耽忧。

行动6：瘦身

伤身关键词：减肥、内分泌紊乱、性激素

可能问题：乳房发育小

在乳房发育的阶段，如果进行药物减肥，就会造成内分泌的紊乱，从而引发性激素分泌的失调，影响到乳房的发育！

在性激素中，雌激素和孕激素可以增进乳腺的发育，增加乳房组织的脂肪堆积。所以，切忌只顾瘦身，不计健康，最后弄得想瘦的地方固然瘦了，但是不该瘦的地方也变成飞机场！

行动7：手术

伤身关键词：人工流产、避孕药

可能问题：乳腺增生

有统计资料显示，乳腺疾病由人工流产引发的占40%左右。专家表示，人工流产是强行中断妊娠的生理变化进程，这时候，女性体内激素水平突然下落，乳腺刚开始发育，就被急促中断，致使乳房复原不完全，容易引发乳腺小叶增生。而个别避孕药的激素成份也会致使这个问题。

乳腺增生主要表现为乳房胀痛和乳房肿块。肿块常为多发，可见于一侧或双侧；可局限于一部分，也可见于全部乳房；肿块与周围组织分界不很清晰，但其实不粘连。避免人工流产，谢绝滥用避孕药物，就能防患于未然。同时心理因素、饮食习惯、和谐的性、适当运动、也是避险高招。

（：阮文玲）

来源：39健康