过度使用利尿剂会导致钾的流失破坏电解质的

细心的姐妹会发现,那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因

一、改变饮食习惯采用低脂高纤的饮食,食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维

四、避免利尿剂利尿剂的确有助于排放体内的液体,也能削减乳房的肿胀但这种立即的缓解需付出代价的过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡,以及影响葡萄糖的形成

五、不吃咸高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7～10天尤应避免这类食物

九、远离咖啡据医学调查发现,许多有乳房痛及其它良性症状的妇女,在戒除咖啡因后,症状有明显的改善因此,你得全面戒掉咖啡,也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心

七、防止肥胖对于过度肥胖的女性,减轻体重将有助于缓解乳房肿痛

八、摄取维生素饮食中应摄取富含维生素c、钙、镁、及维生素b群的食物

乳房肿胀是女性常见的一种症状,可以由很多因素引起也会随着女性生理周期的变化而出现本文介绍了应对乳房肿胀以及如何预防乳房肿胀的乳房护理小常识

三、穿稳固的胸罩胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适

十、切忌滥用药有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住乳房胀痛,这是错误和危险的,因为乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂

六、试用热敷热敷是一种传统的中医疗法,可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适症效果会更好

二、经常按摩乳房轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处

治疗白癜风方法