而高蛋白高脂肪的饮食还使女性初潮早绝经晚乳腺,乳腺囊肿,乳汁淤积,单纯囊肿,乳腺肿瘤,乳腺纤维瘤,乳腺纤维腺瘤,常吃豆制品 可防粉红杀手
乳腺小叶增生是中青年女性中最常见的乳房疾病,在这一群体中发生率大约为70%至90%。乳腺增生约占全部乳腺疾病的75%以上,其发病率占乳腺疾病首位。都市女性乳腺小叶增生主要与生活环境和工作环境有关。由于体内雌激素相对过多、免疫功能改变、内分泌失调等造成,而乳腺疼痛是乳腺增生的临床表现。大约80%患者有乳房疼痛症状,且随着情绪和月经周期的变化而波动。在月经前可加重,在月经来潮后疼痛明显减轻或消失,也常在生气、郁闷、劳累、天气变化时加重。
不少年轻女性疑惑:患有小叶增生、纤维腺瘤,是否会癌变?龙华医院乳腺科刘胜教授说,大约50%的育龄妇女都有小叶增生,有些病人可同时合并有纤维腺瘤。如果被查出有小叶增生,也不要盲目恐慌,应请专科医生进一步诊断。值得提醒的是,小叶增生的女性在饮食上要注意多吃蔬菜、少吃含咖啡因的食物和饮品。
脂肪摄入量与绝经后女性乳腺癌危险性有关,中年以上女性要多吃果蔬、豆制品。饮食宜清淡,少食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物;忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料;多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。此外,患有小叶增生的女性在饮食上要注意多吃蔬菜、少吃含咖啡因的食物和饮品,不要滥用保健品。
不必盲目担心小叶增生癌变
另外,良性纤维腺瘤一般不会癌变,1厘米以下也无需手术治疗。但如果纤维腺瘤过大或生长得太快,可手术治疗。建议尽量在妊娠以前治好纤维腺瘤。因为一旦妊娠、哺乳后,再进行治疗就比较麻烦了。 40多岁的女性被查出纤维腺瘤,比较少见,要仔细检查。像囊肿等可能会稍微感染、发炎,但一般不会恶变。只有不典型的增生,才被认为是癌前期癌变。建议病人可定期随访,通过医生诊断,加上超声、钼靶摄片等来帮助判别可疑病灶,最后对可疑者行穿刺活检或手术活检,确诊病情。
中青年女性常见小叶增生
多吃果蔬、豆制品
环境污染、饮食污染等对年轻女性体内激素也造成不利改变,此外,晚婚、晚育、使城市女性生育时间推后,更有一些女性盲目服用减肥药物和保健品等,也可能与乳腺癌增多不无关系。
此外,佩带合适的胸罩。过紧的胸罩易压迫淋巴和血液循环,有碍乳腺健康,多运动还可降低乳癌发病率。
乳腺疾病悄袭“80后”
抽烟、喝酒、白天睡懒觉、晚上熬夜、久坐不动等,这些日益西化的生活方式成为城市“红粉杀手”……不少“80后”的年轻女性由于工作压力大、生活节奏快,往往忽略了自身健康。还有一些女性精神负担过重、睡眠不好、生活没规律,作息紊乱导致内分泌紊乱,都会成为乳腺疾病的诱因。而高蛋白、高脂肪的饮食还使女性初潮早、绝经晚,导致体内激素始终维持在一个较高水平。
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