做好夏季乳房保养_阔别乳腺疾病
做好夏季乳房保养?阔别乳腺疾病
夏季湿润又闷热,容易引发人焦虑、忧郁、烦躁的负面情绪,加上生活不规律、工作压力大、过度劳累等因素,都在一定程度上致使女性内分泌失调,抑制卵巢排卵,使得孕酮减少而雌激素增高,从而患上乳腺增生等疾病。
在此建议广大女性朋友,在夏季一定要做好保养:
1、可更换尺寸稍大的胸罩
如果穿胸罩时感觉十分紧绷难受,应当更换尺寸稍大的胸罩。不但仅是冬夏有区分,包括生理期和非生理期,胸部的饱胀感也有不小差别,所以为了本身舒适着想,最好能备上不同尺码的胸罩。
在酷热夏天里,女孩们都会寻求尽可能穿得又少又好看,女性身着低胸衣物时,务必注意胸部防晒,涂抹防晒霜时不能只惦记脸和脖子、四肢,胸口袒露部位也要一并统筹到,以避免紫外线加速乳房皮肤的老化。
很多人会有夏季皮炎,如果胸口皮肤瘙痒,最好不要用力抓挠,尤其是乳头部位,抓破很容易引发感染,可略微涂些药膏或是咨询医生后再处理。
另外,趁着夏天衣衫薄,也请各位美女做好乳房的自检工作。首先,每次更衣时无妨站在镜子前仔细查看乳房形状并稍稍用力触摸,看是不是有肿块存在;其次,如果胸部皮肤上面出现了不规则的痣,其边沿良莠不齐,色彩不同,有出血现象,建议尽快到皮肤科检查,这些症状有可能意味着黑素瘤的存在。
2、保持心情舒畅:保证心情舒畅平和,有良好的作息、生活规律。
3、定期检查最重要:建议每一个女性一年最少进行一次乳腺B超,了解自己的乳房健康;每周在家也可以进行自我检测。
4、要构成好的饮食习惯,比如多吃五谷杂粮,多吃胡萝卜、黄瓜等。
只有做好乳房平常保养,特别是夏季高温酷热气温条件下,庇护乳房,才能阔别疾病。
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